نقش و سنتز کراتین در بدن کراتین یا اسید متیل گوانیدیک استیک، ترکیبی است که در حالت عادی عمدتاً در بافت عضلانی وجود دارد. کراتین یک ماده مغذی ضروری نیست، زیرا می تواند در داخل بدن سنتز شود. در افراد سالم طبیعی، رژیم غذایی و مصرف خوراکی آن بر روی یکدیگر، تقریباً ۲ گرم کراتین

  جذب سنجی پرتو x با انرژی دوگانه (DEXA) جدیدترین، دقیق ترین و گران ترین وسیله تعیین ترکیب بدن، جذب سنجی پرتو X با انرژی دوگانه (DEXA) است و در کل، به عنوان یک ابزار استاندارد طلایی موجود برای این هدف، مورد توجه است. اطلاعات به دست آمده از عکس برداری کامل بدن یک ورزشکار

  تحلیل مقاومت زیست الکتریکی (BIA) اگر هنگامی که در استخر در حال شنا هستید و صدای رعد را در نزدیکی خود می شنوید، و می توانید تصمیم سازی کنید، آماده دانستن روش تحلیل مقاومت زیست الکتریکی هستید. آب رسانای خوب الکتریسیته است و بیشتر آب بدن در وزن بدون چربی یافت می شود. چربی

چربی زیر پوستی بدن تصور بر این است که این لایه چربی (که چربی زیر پوستی نامیده می شود) تقریباً ۵۰ درصد کل چربی بدن شخص را نشان می دهد، بنابراین اگر برآورده خوبی از لایه ی پوستی وجود داشته باشد می‌توان کل سطح چربی بدن را پیش بینی کرد. معادله های پیش بینی که

  اندازه گیری وزن زیر آب (وزن سنجی زیر آب) وزن سنجی زیر آب، روشی قدیمی برای سنجش ترکیب بدن است. این روش بر اساس قانون ارشمیدس ابداع شده است (برای وزن مساوی، اشیای دارای چگالی کمتر، ناحیه سطحی بیشتری دارند و آب بیشتری را نسبت به اشیای دارای چگالی بیشتر جابجا میکند). قانون مذکور

  ارتباط بین کراتین و افزایش وزن به طور کلی، مکمل سازی کراتین (۲۰ گرم در روز به مدت ۵ تا ۶ روز) با افزایش وزن بدنی به اندازه ۰/۵  تا ۳/۵ کیلوگرم همراه است. متوسط افزایش وزن بدن حدود یک کیلوگرم می باشد. به لحاظ نظری، این افزایش وزن بدن و تغییر احتمالی در