مطالعات انجام شده در زمینه مکمل آرژنین یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ ( لیو و همکاران)، دریافت ۶ گرم مکمل آرژنین توسط ورزشکاران خود تمرین کرده در گسترش تولید نیتریک اکساید اثربخش نبوده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ (بلومر و همکاران) از انواع مختلف پیش از تمرین مکمل های تحریک کننده نیتریک اکساید

  مطالعات انجام شده در زمینه بتائین مزایای بالقوه ی بتائین در ارتباط با عملکرد ورزشی، به نظر چند وجهی است هرچند که نتایج مطالعات انسانی خوب طراحی شده تا امروز ترکیبی بوده‌اند. برای مثال، یک مطالعه خوب طراحی شده دریافت که مصرف مکمل با ۲/۵ گرم بتائین در ترکیب با ۵۰۰ میلی لیتر نوشیدنی

شنبلیله نام دیگر: گیاه شنبلیله گرایی کام، شاخ بز این گیاه از چه تشکیل شده است: یک گیاه دارویی گل دار سفید از خانواده ی نخود، به طور معمول برای اهداف آشپزی با برگ های خشک شده یا تازه استفاده میشود و دانه های آن به عنوان یک داروی گیاهی، ادویه و سبزی جهت معطر

مطالعات انجام شده در زمینه پروتئین وی: بیشتر تحقیقات بر استفاده از پروتئین وی قبل و بعد از جلسه تمرین متمرکز شده و نتایج مثبتی را نشان داده‌اند. مصرف پروتئین قبل از جلسه تمرین می تواند، تخریب پروتئین را کاهش، تعادل پروتئین را بهبود، نشانگرهای تخریب عضله همانند، کراتین کیناز را کاهش و گلیکوژن عضله

  گیاه سیر به دلیل بوی تندش به عنوان گیاه رز بدبو نیز شناخته می شود، سیر برای پیش از ۶۰۰۰ سال کشت و استفاده می شده است و یکی از اولین عوامل افزایش دهنده عملکرد ثبت شده در نظر گرفته می شود. این ماده به وسیله ورزشکاران المپیک یونان باستان، جهت افزایش قدرت و

  ورزشکاران ورزش های تیمی هدف از ورزش‌های تیمی ورزشی هایی است که در آن دو یا ورزشکار بیشتری در یک بازی مشترک با یکدیگر همکاری می کنند تا بر تیم مقابل غلبه  کنند. برخی ورزش های تیمی شناخته شده عبارتند از هاکی، فوتبال، والیبال، بسکتبال. ورزش هایی  در آنها هر فرد ورزشکار عملکرد خاص