![چرا ویتامینهای B برای ورزشکاران استقامتی مهم اند؟ چرا ویتامینهای B برای ورزشکاران استقامتی مهم اند؟](http://taghziyevvarzesh.ir/wp-content/uploads/2022/08/چرا-ویتامینهای-B-برای-ورزشکاران-استقامتی-مهم-اند؟-160x100.png)
چرا ویتامینهای B برای ورزشکاران استقامتی مهم اند؟
چرا ویتامینهای B برای ورزشکاران استقامتی مهم اند؟ ویتامینهای B به ویژه تیامین، ریبوفلاوین و نیاسین، در مسیرهای تولید انرژی درگیر میشوند و بنابراین ورزشکاران استقامتی به مقادیر بیشتری از آنها نیاز دارند. تیامین، در تبدیل و مصرف گلیکوژن برای انرژی و کاتابولیسم اسیدهای آمینه شاخهدار ایفای نقش میکنند. ریبوفلاوین، در تولید انرژی از کربوهیدرات،