متابولیسم
متابولیسم متابولیسم شما به طور مداوم برای عملکردهای ضروری بدن مانند تنفس و هضم غذا، انرژی به بدن شما می رساند. بدن شما برای حفظ این عملکردها به حداقل تعداد کالری (میزان متابولیسم پایه یا BMR) نیاز دارد. عواملی مانند سن، جنس، توده عضلانی و فعالیت بدنی بر متابولیسم یا BMR تأثیر میگذارند. متابولیسم چیست؟