ویتامین ب ۵
ویتامین ب ۵ به رشد طبیعی بدن کمک نموده و نیز با شرکت در تولید آنتی بادی ها ( پادتن ها) به بدن کمک میکند که با عفونتها مبارزه نماید.؛
ویتامین ب۱ (B1) که نام شیمیایی آن تیامین (thiamine) می باشد برای انتقال انواع پیامهای عصبی که بین مغز و نخاع ردو بدل می شوند ضروری می باشد. این ویتامین همچنین برای کار انواعی از آنزیم های خاص که برای بدن انرژی ایجاد میکند لازم می باشد. ذخیره ویتامین ب۱ در بدن نسبتاً کم می