برخی شواهد وجود دارد که مصرف مکمل بتائین سوخت و ساز چربی را بالا برده که می تواند گلیکوژن عضله را حفظ کند و به عملکرد استقامتی کمک کند.؛

برای بالا بردن رشد و توسعه استخوان ها، بهبود عملکرد ادراکی و ایجاد حفاظت در برابر التهاب ناشی از آسیب در اثر فشار تمرین برای ورزشکاران مفید است. بعلاوه، ادعا شده است که بور، سطوح تستوسترون را بالا می برد.؛

وانادیل سولفات به طور معمول، جهت بازاریابی مکمل های رژیمی برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به آن ها اضافه می شود. ورزشکارانی که قصد بهبود ترکیب بدنی را دارند ممکن است، وانادیال سولفات را استفاده کنند. ؛

تریبولوس برای قدرت و توان از طریق افزایش سطوح هورمون های آنابولیکی بوسیله کمک به توسعه توده خالص بدن، قدرت و توان مفید است.؛

تیروزین در طول تمرین، می تواند اجرا برای ورزشکاران استقامتی و برای ورزشکاران قدرتی و توانی درگیر در ورزش های طولانی مدت و پرشدت را بهبود دهد.؛

برای ورزشکاران، بذر کتان، بیشتر جهت توانایی آشکارش در افزایش متابولیسم چربی، کمک به عملکرد استقامت و ارتقاء تغییرات ترکیب بدنی مطلوب شناخته می شود.؛