بهتر شدن عملکرد ورزشی بر اثر مصرف ویتامین اضافی این شواهد در مورد همه ویتامین ها یکسان نیست ، بنابراین آخرین یافته ها در این باره به شرح زیر خلاصه می شود : با وجود اهمیت ویتامین های A و D در رشد و تکامل استخوان ها هیچ پژوهشی از مصرف مکمل های ویتامین

  دلیل هموگلوبین کمتر از حد مطلوب در ورزشکاران دلایل هموگلوبین کمتر از حد مطلوب عبارتند از : اثر رقیق شدگی : بسیاری از ورزشکاران تمرین کرده، سدیم و در نتیجه آب را در خونشان حبس می کنند. این گسترش حجم خون، حجم اجزایی خون و از جمله هموگلوبین را رقیق میکند این رفیق شدگی

  عارضه های قلبی عروقی وابسته به پرخوری و زیاد خوری معمولا عارضه های قلبی عروقی وابسته به پرخوری و خارج کردن غذا از بدن نسبت به بی تعادلی های الکترولیتی ناشی از پرخوری جنبه ثانویه دارد. افرادی که زیاد از خلط آور های گیاهی استفاده می‌کنند احتمالاً به التهاب میوکاردی (التهاب لایه میانی عضله

  کمبود و نقش آهن در ورزشکاران زن کمبود آهن (غلظت های فریتین کمتر از ۲۰ میکروگرم بر لیتر)، یکی از شایع‌ترین کمبودهای مواد مغذی در دنیاست. با توجه به گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) در سال ۲۰۰۳، تقریباً ۴ تا ۵ میلیارد نفر – یا ۶۶ تا ۸۰ درصد جمعیت جهان، به کمبود آهن

  مطالعات انجام شده در زمینه جینگو بیلونا بیشتر تحقیقات، بر تاثیرات ادراکی کوتاه ‌مدت، پیرو یکبار مصرف جینگو بیلونا تمرکز داشته اند، مطالعات طولانی مدت اثر جینگو بیلونا را بر کاهش عملکرد ادراکی و جلوگیری از زوال عقل بررسی کرده اند. در حالی که برخی از مطالعات یک تاثیر مثبت را نشان می دهند،

بیشتر مطالعات موجود که توانایی ورزشکار را جهت مقابله با استرس ارزیابی کرده‌اند، بر تاثیر جینسنگ بر تغییرات ناشی از تمرین در عملکرد ایمنی و فشار اکسیداتیو تمرکز داشته اند.؛