وانادیوم و مطالعات انجام شده مطالعه دوازده هفته ای کامل شده در سال ۱۹۹۶، ساخته شده در ارتباط با مصرف مکمل وانادیوم (سولفات وانادیال) روی ورزشکاران است. این مطالعه که روی ۳۱ ورزشکار تمرین کننده در سالن وزنه برداری انجام شد، اثرات معنی داری از مصرف مکمل بر ترکیب بدن را بر نداشت (فاوستو

  کراتین و بازیافت فسفوکراتین (PC) کراتین در غالب فسفوکراتین (PC)، نقش غیر قابل انکاری در متابولیسم انرژی دارد. PC ماده‌ای است که با فسفوریلاسیون مجدد ADP در تشکیل ATP شرکت می کند.  فسفو کراتین به ویژه این عمل را در فعالیت های ورزشی کوتاه مدت می‌دهد. سرعت توانایی فسفریله مجدد ADP به آنزیم کراتین

  شواهدی مبنی بر مکمل بودن DHEA حمایت های اولیه از  DHEA (دی هیدرواپیاندروسترون) به عنوان یک مکمل ریشه در مطالعات حیوانی دارد که در آن حیوانات، هورمون DHEA ‏را مصرف کرده اند. حیوانات مورد آزمایش، بهبود عملکرد ایمنی و مقاومت در برابر آرتریواسکلروز، سرطان، عفونت های ویروسی، چاقی و دیابت را نشان داده‌اند.  برخی

دستگاه های انرژی مورد استفاده هنگام فعالیت ورزشی قدرتی / توانی سه دستگاه انرژی بدن (فسفاژن، بی هوازی و هوازی) پیوسته با یکدیگر همکاری می کنند تا به سرعت انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. انقباض های عضلانی بسیار شدید کوتاه مدت مورد نیاز برای اجرای ورزش های قدرتی و توانی تا حد بسیار

  دستگاه های انرژی مورد استفاده هنگام فعالیت ورزشی استقامتی مانند بیشتر رشته های ورزشی، حرکت ورزشی استقامتی، هر سه دستگاه انرژی (فسفاژن، بی هوازی و هوازی) به کار می افتند تا انرژی مورد نیاز فعالیت را تامین کنند. با وجود این، هنگام فعالیت ورزشی استقامتی دستگاه انرژی اصلی، دستگاه هوازی است. دستگاه انرژی هوازی،

  ویتامین C و مطالعات انجام شده بیشتر بررسی ها از ویتامین C تایید می کنند که مصرف مکمل دارای این ویتامین، تنها در زمان های کمبود به عملکرد بدنی کمک می کند. در حقیقت، یک مطالعه دوسکور تصادفی در سال ۲۰۰۸ از ۱۴ مرد تمرین کرده بدون کمبود این ویتامین و ۲۴ موش، در