مطالعات انجام شده در زمینه مکمل BCCAs تعدادی از شواهد قابل توجه وجود دارد که BCCAs می توانند از تخریب پروتئین و آسیب عضلانی در طول تمرین جلوگیری کنند. مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که مصرف مکمل قبل از تمرین با BCCAs، می‌تواند نشانگرهای آسیب عضلانی همانند کراتین کیناز و لاکتات دهیدروژناز را در ورزشکاران تمرین

عصاره ی چای کردایسپس CS یک قارچ وحشی کشف شده در ارتفاعات چین، عصاره چای کردایسپس CS در طب چینی جهت محافظت ریه ها از نوعی بیماری به مدت طولانی استفاده می شده است. عصاره چای کردایسپس به ندرت در طبیعت یافت می‌شود و شکل وحشی آن بسیار گران قیمت است. عصاره چای کردایسپس معمولاً

ثاثیر داروها بر هضم و جذب مواد غذایی داروهای خاصی نیز می توانند بر هضم و جذب مواد غذایی اثر داشته باشند. آنتی بیوتیک ها، میکروفلورای (باکتری) روده را که در فرایندهای هضم و جذب کمک کننده هستند و حتی در ساخت مواد غذایی ویژه نظیر ویتامین B12 نقش دارند، تخریب می کنند. داروهای آنتی

تستوسترون – ساخت و ترشح تستسترون میزان تستسترون در خون افراد مذکر در سه دوره از زندگی نسبتاً بالاست: دوره جنینی دوره نوزادی دوره بزرگسالی غلظت تستسترون در جنس مذکر از هفته هشتم جنین شروع به افزایش نموده و قبل از تولد کاهش می یابد. سپس در دوره نوزادی مجدداً سطح آن بالا رفته و

مراحل کمبود آهن سه مرحله برای کمبود آهن هرکدام با نوسانات متفاوتی در شاخص های خون وجود دارد. به همین دلیل است، که ورزشکاران باید تست ذخایر آهن خون را به صورت مکرر انجام دهند. مرحله اول تخلیه آهن است، که خفیف ترین مرحله ی کمبود آهن است. به طور معمول سطح فریتین سرم کاهش

کریسین  Chrysin کریسین به طور طبیعی به صورت فلاونوئید در گیاهان حضور دارد. میزان قابل توجهی از آن در عسل و موم عسل یافت می شود و آن را به صورت شیمیایی از گل ساعتی آبی یا گل شیپوری هندی می توان استخراج کرد. فلاونوئید، آنتی اکسیدانی طبیعی است که طیف وسیعی از اثرات بیولوژیکی