داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی NSAIDs تسکین درد: نحوه عملکرد NSAIDs ها NSAIDs ها از رایج ترین مسکن ها در جهان هستند. و اخیراً آنها از بحث برانگیزترین ها هستند. دریابید که این قرص های ضدالتهابی واقعاً در بدن شما چه می کنند. NSAIDs ها – یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی – از رایج ترین

به یاد داشته باشید که ابتدا با متخصص علوم ورزشی در مورد اینکه کدام ورزش برای شما بهتر است مشورت کنید.؛

محققان پیشنهاد می کنند که رژیم غذایی غنی از فلاونوئیدها می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی از انواع سرطان را کاهش دهد.؛

غذاهایی که منابع خوب آب هستند چه مقدار آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟     نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. شما معمولاً حدود ۲۰ درصد آب روزانه خود را از غذا دریافت می کنید. اگر چیزهای خاصی بخورید، می توانید حتی بیشتر هم دریافت کنید. و دریافت آب از طریق

خطرات سلامتی مرتبط با چاقی چاقی یک بیماری مزمن است. به طور کلی زمانی که شاخص توده بدنی BMI)) 30 یا بالاتر دارید تعریف می شود. این وضعیت شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی مانند: بیماری قلبی و سکته مغزی فشار خون بالا دیابت برخی سرطان ها آرتروز نقرس افسردگی آپنه انسدادی

غذاهایی که برای قلب مضر هستند ۱- شکر، نمک، چربی با گذشت زمان، مقادیر زیاد نمک، شکر، چربی های اشباع شده و کربوهیدرات های تصفیه شده خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. اگر نگران قلب خود هستید، بهتر است اینها را از چرخش منظم دور نگه دارید. اما به جای تمرکز بر