تاثیر کافئین و فعالیت ورزشی فوق بیشینه

تاثیر کافئین و فعالیت ورزشی فوق بیشینه

آثار کافئین بر عملکرد ورزشی فوق بیشینه کوتاه مدت روشن نشده است. مطالعه ای، بی تاثیری خوردن کافئین بر بازده توانی یا استقامتی عضلانی هنگام ۱۵ ثانیه دوی سرعتی را گزارش کرده اند. مطالعه ای دیگری نیز به همین نتایج دست یافته است. در جدیدترین مطالعه، خوردن ۵ میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، تاثیری بر ۳۰ ثانیه عملکرد آزمون وینگیت نداشته است. مطالعه دیگری، آثار کافئین بر تکرار آزمون های ورزشی وینگیت را بررسی و دریافته است که تاثیری بر دو آزمون نخست وینگیت نداشته، اما بازده توانی هنگام آزمون های سوم و چهارم کاهش داشته است. بنابراین به نظر می رسد، کافئین تاثیر مثبتی بر عملکرد سرعتی نداشته باشد. با وجود این، به دلیل محدود بودن تعداد مطالعات، این نتیجه گیری را نباید قطعی دانست.