کوهوش سیاه برای علائم یائسگی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، قاعدگی دردناک، استخوان‌های ضعیف و شکننده و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می‌کنند،؛

کره شیا یا شی باتر Shea Butter بررسی اجمالی کره شیا یک چربی دانه است که از درخت شی به دست می آید. درخت شی در شرق و غرب آفریقا یافت می شود. کره شیا از دو هسته روغنی موجود در دانه درخت شیا به دست می آید. پس از جدا شدن هسته از دانه،

از قارچ، دم بوقلمون برای بهبود پاسخ به داروهای سرطان و تشعشعات استفاده می کنند. همچنین برای قدرت عضلانی، خستگی، عفونت های ادراری و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می شود،؛

افزایش موقت اسید لاکتیک ناشی از فعالیت بدنی شدید خطرناک نیست و معمولاً هیچ علامتی ایجاد نمی کند.؛

این اسید آمینه عمدتاً در غذاهای پر پروتئین یافت می شود. غذاهایی مانند گوشت (به عنوان مثال گوشت شکار، گوشت گاو، گوساله، بره، خوک)، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، محصولات لبنی، کینوا، گندم سیاه، سویا و دانه های کنجد.؛

غلظت بالای کارنوزین منجر به بافر موثرتر، خاصیت ارتجاعی عضلانی بیشتر و تاخیر یا پیشگیری از خستگی عضلانی می شود. برای ورزشکاران، هر چه خستگی کمتر باشد، سود بیشتری خواهد داشت.؛