منبع انرژی ATP-PC جزء انرژی اصلی ای که همۀ  اعمال سلول میسر می‌کند، آدنوزین تری فسفات (ATP) است. مولکول ATP، سه گروه فسفات غیر آلی (Pi) دارد که به یک مولکول آدنوزین چسبیده اند .آنزیم آ ت پ آز(ATPase)باعث میشود تا یک گروه فسفات از ATPجدا شوند و آدنوزین دی فسفات (ADP) و Pi

وزن بدن و عملکرد ورزشی در رقابت های ورزشی، این وزن بدن است که بر توانایی ورزشکار برای تولید شتاب و تغییر سرعت یا جهت، تا حد زیادی تاثیر می گذارد. بخشی از وزن بدن که اجزای اصلی وزن خالص بدن (LBM) را تشکیل می دهند، عبارتند از: عضلات و استخوان ها؛  بنابراین، می توان

  گرمازایی غذا گرمازایی به معنایی تولید گرما است. هر زمان که شما غذایی را می خورید سرعت سوخت و ساز (MR) شما افزایش می یابد و دمای بدن شما تا حدودی زیاد می شود. اگر بدن شما بتواند با خوردن نسبت صحیحی از مواد سوختی، گرمای بیشتری تولید کند، در این صورت بیشتر کالری

  کاهش وزن اگر اقتضا می کند که از وزن بدن کاسته شود (کاهش چربی بدن) این امر باید تدریجی و با استفاده از رفتارهای تغذیه ای صحیح انجام شود. ورزشکارانی که در شرایط تعادل منفی انرژی قرار می گیرند، ممکن است وزن بدون چربی، قدرت، سلامتی و عملکردشان به خطر افتد و آن زمانی

  افزایش وزن جای شک و تردیدی نیست که در این دوره زمانه، ورزشکاران نسبت به همتایان خود در چندین دهه قبل، بزرگتر و قوی تر شده اند. آنها نه تنها بلند قدتر، بلکه توده عضلانی  بیشتری دارند. وقتی از ورزشکاران بزرگتر و قویتر صحبت می‌شود، با وجود تفاوتهای احتمالی در قد، منظور کسانی هستند

  ورزشکاران ورزش های تیمی هدف از ورزش‌های تیمی ورزشی هایی است که در آن دو یا ورزشکار بیشتری در یک بازی مشترک با یکدیگر همکاری می کنند تا بر تیم مقابل غلبه  کنند. برخی ورزش های تیمی شناخته شده عبارتند از هاکی، فوتبال، والیبال، بسکتبال. ورزش هایی  در آنها هر فرد ورزشکار عملکرد خاص