ورزشکاران باید بیش از 60درصد انرژی دریافتی کل خود را از کربوهیدرات ها تامین کنند. دریافت مقدار زیاد قندهای ساده با افزایش خطر چاقی و بیماری های قلبی عروقی ارتباط دارد.؛

DMAA یکی از مشتقات دارویی آمفتامین است. DMAA به طور فراوان در نزدیک به ۲۰۰مکمل ورزشی یافت می شود، که به طور معمول به عنوان یک تقویت کننده بیش از تمرین یا موسوم به چربی سوز توصیه شده است.؛

سهم پروتئین در تامین هزینه ی انرژی مصرفی در شرایط استراحت حدود ۵تا۱۵ درصد است. هنگام فعالیت ورزشی ، این سهم نسبی احتمالا به دلیل افزایش تقاضای کربوهیدرات و چربی به عنوان سوخت ، کاهش می یابد.؛

نوشیدنی انرژی زا یکی از نوشیدنی هایی است که مورد علاقه ورزشکاران نیز هست.؛

تری گلسیریدهای با زنجیره ی متوسط(MCTs) چربی بطور معمول به عنوان یک ماده ارگوژنیک در نظر گرفته نمی شود، به هرحال ، یک نوع خاص از چربی بدلیل خواص متابولیک مختلف آن ممکن است اطراف شما به چرخد و شما را وسوسه کند. MCTs چربی های اشباع با زنجیره کوتاهی از مولکول های کربن هستند

آداپتوژن ها به تنهایی نیاز همه رشته های ورزشی و ورزشکاران را در طی تمرینات با شدت بالا را برآورده می کند. توانایی آداپتوژن ها افزایش مقاومت در برابر تاثیرات کاتابولیکی تمرین های با شدت بالا می باشد.؛