هورمون ها و فعالیت ورزشی نشان داده شده است که فعالیت ورزشی، محرک قوی سیستم درون ریز است. پاسخ هورمونی به یک جلسه فعالیت ورزشی شدید نشان می دهد که هورمون ها در فرآیند های بازیافت و دگرگونی های که بعد از فعالیت ورزشی رخ می دهند، درگیر می‌شوند. محرک فعالیت ورزشی، در الگویی ترشح

دستگاه های انرژی مورد استفاده هنگام فعالیت ورزشی قدرتی / توانی سه دستگاه انرژی بدن (فسفاژن، بی هوازی و هوازی) پیوسته با یکدیگر همکاری می کنند تا به سرعت انرژی مورد نیاز بدن را تامین کنند. انقباض های عضلانی بسیار شدید کوتاه مدت مورد نیاز برای اجرای ورزش های قدرتی و توانی تا حد بسیار

  سیستم سوخت و سازی و فعالیت ورزشی بسیاری از سازگاری های فیزیولوژیکی ناشی از تمرینهای درازمدت با گسترش توانایی تولید انرژی بیشتر در ارتباط است. این انرژی برای کارآمدی بیشتر استفاده می شود، سازگاری های ناشی از تمرین ها با نوع تمرین های انجام شده جنبه اختصاصی دارد. تمرینهای استقامتی به تغییرات متابولیکی (

وزن بدن و عملکرد ورزشی در رقابت های ورزشی، این وزن بدن است که بر توانایی ورزشکار برای تولید شتاب و تغییر سرعت یا جهت، تا حد زیادی تاثیر می گذارد. بخشی از وزن بدن که اجزای اصلی وزن خالص بدن (LBM) را تشکیل می دهند، عبارتند از: عضلات و استخوان ها؛  بنابراین، می توان

  کاهش وزن اگر اقتضا می کند که از وزن بدن کاسته شود (کاهش چربی بدن) این امر باید تدریجی و با استفاده از رفتارهای تغذیه ای صحیح انجام شود. ورزشکارانی که در شرایط تعادل منفی انرژی قرار می گیرند، ممکن است وزن بدون چربی، قدرت، سلامتی و عملکردشان به خطر افتد و آن زمانی

  افزایش وزن جای شک و تردیدی نیست که در این دوره زمانه، ورزشکاران نسبت به همتایان خود در چندین دهه قبل، بزرگتر و قوی تر شده اند. آنها نه تنها بلند قدتر، بلکه توده عضلانی  بیشتری دارند. وقتی از ورزشکاران بزرگتر و قویتر صحبت می‌شود، با وجود تفاوتهای احتمالی در قد، منظور کسانی هستند