مطالعات انجام شده در زمینه امگا ۳ نتایج ارزیابی کننده اثربخشی امگا ۳ بر التهاب ناشی از آسیب تمرینی و ورزشی در حال حاضر محدود و عموماً دو پهلو هستند، با وجود این برخی داده‌های حیوانی و انسانی حاضر امیدبخش می باشند. برای مثال، مطالعه انسانی کوچک تصادفی دوسوکور دریافت که یک پروتکل مصرف

  خوردن ملاتونین و تنظیم ساعت خواب بدن آیا خوردن ماده ای مثل ملاتونین می‌تواند بر تنظیم ساعت خواب بدن تاثیر بگذارد؟ خوردن ملاتونین – در قالب قرص – میتواند باعث جلو رفتن یا تاخیر در ساعت خواب بدن با توجه به زمانی شود که قرص خورده میشود. روند تغییرات انجام شده مخالف جهت تغییراتی

  تاثیر مصرف کراتین بر ورزش های استقامتی در فعالیت های ورزشی، بیشتر ATP از راه فسفوریلاسیون اکسایشی در میتوکندری ها سنتز می شود. تجزیه خالص PCr و سهم خالص در تولید انرژی زیاد نیست. با وجود این، کراتین و PCr، دستگاه ترددی (رفت و برگشت) انتقال گروه‌های فسفاتی پر انرژی از جایگاه تولید ATP

  تحقیقات در زمینه کلاژن نوع ۲ دناتوره نشده مطالعات حوانی بر روی سگها و اسب ها مثبت بوده، و نشان داده شده است درمان با کلاژن نوع دو دناتوره شده (UC-II)، در کاهش درد کلی مفصل مفید است (دپارل و همکاران ۲۰۰۵؛ گوپتا و همکاران ۲۰۱۰). کرولی و همکاران (۲۰۰۹)، اثرات ۴۰ میلی گرم

  وزن مطلوب وزن مطلوب، وزن بدنی است که در آن ورزشکار سهم درستی از عضله، استخوان، چربی و در نتیجه اندازه، قدرت توان و انرژی کافی برای تامین نیازمندیهای ورزشی خود داشته باشد. چون قدرت، سرعت، توان و نیازمندی های استقامتی از ورزشی تا ورزش دیگر تفاوت می کند، برای کلیه رشته های ورزشی

  سیستم ایمنی و فعالیت ورزشی پاسخ ایمنی به فعالیت ورزشی،  موضوعی است که روز به روز علاقمندی و توجه خاصی به خودش جلب می کند و دلیل آن چیزی نیست جز آنکه تمرین های شدید ورزشی، استعداد ورزشکاران را به عفونت به ویژه عفونت های مجاری تنفسی فوقانی، زیاد می کند. با وجود این،