مکمل های غذایی برای ورزش و عملکرد ورزشی چیست؟ مکمل های غذایی برای ورزش و عملکرد ورزشی چیست و چه کاری انجام می دهند؟ اگر به طور منظم ورزش می کنید، و به خصوص اگر یک ورزشکار هستید و در مسابقات ورزشی شرکت می کنید، می دانید که یک رژیم غذایی مناسب و مایعات فراوان

چغندر یا آب چغندر چغندر و آب چغندر از بهترین منابع غذایی نیترات هستند. آب چغندر ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشد زیرا بدن مقداری از این نیترات را به اکسید نیتریک تبدیل می کند که باعث انبساط عروق خونی می شود. این انبساط رگ خونی باعث افزایش جریان خون و رساندن اکسیژن و

مزایای سلامتی گلدن سیل گلدن سیل یک گیاه دارویی آمریکای شمالی است. به طور سنتی، بومیان آمریکایی از گلدن سیل برای درمان انواع مشکلات سلامتی، از جمله درد یا خارش چشم، زخم های دهان و حتی سل استفاده می کردند. امروزه مردم از آن برای انواع بیماری ها استفاده می کنند. با این حال، برای

نخ طلایی ممکن است اسید معده را کاهش دهد. همچنین به نظر می رسد که اثرات ضد باکتریایی دارد و ممکن است تورم را کاهش دهد.؛

تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از خمیر دندان و دهان شویه حاوی عصاره ریشه خون و کلرید روی به مدت ۲ هفته پس از درمان معمول پریودنتیت، تورم و خونریزی لثه را کاهش می دهد، اما پلاک دندانی را در افراد مبتلا به پریودنتیت کاهش نمی دهد.؛

انگور اورگان بررسی اجمالی انگور اورگان یک گیاه است. از پوست، ریشه و ساقه ریشه مانند (ریزوم) برای تهیه دارو استفاده می شود. انگوراورگان برای پوسته پوسته شدن، خارش پوست (پسوریازیس)، اگزما (درماتیت آتوپیک)، مشکلات معده و سایر بیماری ها استفاده می شود، اما هیچ مدرک علمی خوبی برای حمایت از این موارد وجود ندارد.