اندازه گیری وزن زیر آب (وزن سنجی زیر آب) وزن سنجی زیر آب، روشی قدیمی برای سنجش ترکیب بدن است. این روش بر اساس قانون ارشمیدس ابداع شده است (برای وزن مساوی، اشیای دارای چگالی کمتر، ناحیه سطحی بیشتری دارند و آب بیشتری را نسبت به اشیای دارای چگالی بیشتر جابجا میکند). قانون مذکور

  ارتباط بین کراتین و افزایش وزن به طور کلی، مکمل سازی کراتین (۲۰ گرم در روز به مدت ۵ تا ۶ روز) با افزایش وزن بدنی به اندازه ۰/۵  تا ۳/۵ کیلوگرم همراه است. متوسط افزایش وزن بدن حدود یک کیلوگرم می باشد. به لحاظ نظری، این افزایش وزن بدن و تغییر احتمالی در

  آیا مکمل گلیسرول یک عامل آبرسانی است ؟ زمانیکه گلیسرول با حجم آب نسبتاً زیادی خورده می‌شود (۱ تا ۲ لیتر)، گلیسرول جذب آب را گسترش می‌دهد و احتباس آب در فضای برون سلولی به ویژه در پلاسما را زیاد میکند.  این عمل ممکن است از راه دو ساز و کار محقق شود: گلیسرول

مطالعات انجام شده در زمینه کندرویتین بیشتر تحقیقات در مورد کندرویتین، بر جمعیت های مسنی متمرکز بوده است که از استئوآرتریت زانو یا لگن رنج می‌برند. در یک مفصل سالم، حداقل باید نزدیک شدن فضای بین استخوانی وجود داشته باشد. چنانچه غضروف از بین برود، فضای مفصلی باریک شده و احتمال توسعه استئوآرتریت افزایش می

  تحقیقات انجام شده در زمینه دارچین بیشتر تحقیقات بر تاثیر دارچین بر گلوکز خون و مزایای بالقوه آن در درمان دیابت تمرکز داشته اند. یک متا آنالیز در سال ۲۰۱۱، نتیجه گیری کرد که مصرف دارچین چه به عنوان خود دارچین یا به عنوان عصاره آن، قند خون ناشتا را در دیابت نوع دو

محتوای بالای اسیدهای چرب امگا ۳ دانه های چیا، ممکن است به بهبود بهتر برگشت به حالت اولیه توسط کاهش التهاب تدریجی مرتبط با تمرینات ورزشی با شدت بالا و حجم بالا کمک کند.؛