مطالعات انجام شده در زمینه ویتامین E: در سال ۲۰۰۱ محققان دانشگاه ایالتی ارگان مشخص کردند که فعالیت استقامت مفرط، یک دوی فوق ماراتان ۵۰ کیلومتری (۳۱ مایلی) در زمین ناهموار، منجر به  افزایش نزدیک به ۲ برابری نشانگرهای استرس اکسیداتیو و متعاقب آن افزایش در میزان استفاده از ویتامین E در مقایسه با زمان

  تاثیر فعالیت ورزشی بر کولین فعالیت ورزشی شدید، مقادیر پلاسمای کولین را کاهش می‌دهد. با مطالعه ای که در شرکت کنندگان دوی ماراتون بوستون در سال های ۱۹۸۵ و ۱۹۸۶ انجام شده، میزان کولین آن‌ها تا ۴۰ درصد کاهش داشته است. اختلال در انتقال عصبی عضلانی پیش از پایان دوهای ماراتون یا هنگام مراحل

  آیا مکمل گلیسرول یک عامل آبرسانی است ؟ زمانیکه گلیسرول با حجم آب نسبتاً زیادی خورده می‌شود (۱ تا ۲ لیتر)، گلیسرول جذب آب را گسترش می‌دهد و احتباس آب در فضای برون سلولی به ویژه در پلاسما را زیاد میکند.  این عمل ممکن است از راه دو ساز و کار محقق شود: گلیسرول

  کلسیم Ca حدود ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوانها و دندانها قرار دارد که برای ساخت و حفظ قدرت آنها ضروری می‌باشد. یک درصد باقی مانده کلسیم بدن را می‌توان در بافتها و مایعات بدن پیدا نمود که در فرآیند لخته شدن خون و انقباض عضلات شرکت می کند. برای جذب کلسیم مواد غذایی

  بهتر شدن عملکرد ورزشی بر اثر مصرف ویتامین اضافی این شواهد در مورد همه ویتامین ها یکسان نیست ، بنابراین آخرین یافته ها در این باره به شرح زیر خلاصه می شود : با وجود اهمیت ویتامین های A و D در رشد و تکامل استخوان ها هیچ پژوهشی از مصرف مکمل های ویتامین

  دلیل هموگلوبین کمتر از حد مطلوب در ورزشکاران دلایل هموگلوبین کمتر از حد مطلوب عبارتند از : اثر رقیق شدگی : بسیاری از ورزشکاران تمرین کرده، سدیم و در نتیجه آب را در خونشان حبس می کنند. این گسترش حجم خون، حجم اجزایی خون و از جمله هموگلوبین را رقیق میکند این رفیق شدگی