عوامل مختلفی می توانند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند، از جمله استرس، رژیم غذایی و ورزش، یکی از جنبه هایی که اغلب نادیده گرفته می شود، نقش ویتامین ها است.؛

آب و پودر چغندر علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی نیترات نیز هستند. نیترات ها یک ماده طبیعی هستند که در چغندر و بسیاری از سبزیجات دیگر یافت می شود. نیترات رژیم غذایی به بهبود عملکرد عروق یا جریان خون سالم کمک می کند.؛

مخمل شاخ گوزن مخمل شاخ گوزن یک درمان طب سنتی چینی است. از نام های دیگر آن می توان به شاخ مخملی و مخمل شاخی اشاره کرد که از شاخ گوزن نابالغ ساخته شده است که با موهای مخملی پوشیده شده است. در این مرحله شاخ ها از غضروف ساخته می شوند. شاخ‌ها همچنین حاوی

از گلدن سیل برای سرماخوردگی و سایر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی، تب یونجه، اسهال، یبوست و بسیاری از بیماری های دیگر استفاده می کنند. اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از هر یک از این کاربردها وجود ندارد.؛

تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از خمیر دندان و دهان شویه حاوی عصاره ریشه خون و کلرید روی به مدت ۲ هفته پس از درمان معمول پریودنتیت، تورم و خونریزی لثه را کاهش می دهد، اما پلاک دندانی را در افراد مبتلا به پریودنتیت کاهش نمی دهد.؛

زرشک اروپایی – Berberis vulgaris بررسی اجمالی زرشک اروپایی (Berberis vulgaris) درختچه ای بلند است. پوست، برگ و میوه آن در داروهای سنتی چینی و بومیان آمریکا استفاده شده است. زرشک اروپایی حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است باعث قوی‌تر شدن ضربان قلب شود. همچنین ممکن است تورم و اسید معده را کاهش دهد.