مواد مغذی ضروری که  بدن به آن نیاز دارد

مواد مغذی ضروری که  بدن به آن نیاز دارد

مواد مغذی ضروری که  بدن به آن نیاز دارد ۶ ماده مغذی اساسی وجود دارد که می تواند به سلامت شما کمک کند، حتی در مقادیر کم. خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما کمک کند مطمئن شوید که هر کدام را به طور منظم مصرف می کنید. مواد مغذی ضروری ترکیباتی هستند

حقیقت در مورد کربوهیدرات ها

حقیقت در مورد کربوهیدرات ها

حقیقت در مورد کربوهیدرات ها کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات ها یکی از سه نوع غذایی هستند که به بدن شما انرژی می دهند. دو مورد دیگر پروتئین ها و چربی ها هستند. آنها با هم سوختی را که بدن شما برای ساختن و ترمیم خود استفاده می کند را فراهم می کنند. کربوهیدرات ها به گلوکز

مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران

مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران

مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران میراث استفاده از چای به عنوان یک نوشیدنی سالم آغاز تاریخی خود را در ۲۷۳۷ قبل از میلاد در چین آغاز کرد. تمام چای از یک گونه گیاهی بومی آسیای جنوب شرقی به نام Camellia sinensis (به معنی “کاملیای چینی”) تهیه می شود. به محض اینکه برگ های چای

آووکاتین B

آووکاتین B

آووکاتین B، یک ترکیب مشتق شده از آووکادو است. آنزیم آووکادو، آووکاتین B، اختلالات متابولیک را در چاقی ناشی از رژیم غذایی کاهش می دهد. آووکادو یک غذای مغذی و سرشار از چربی های غیراشباع، فیبر و بسیاری از ترکیبات گیاهی فعال زیستی است، از جمله آووکاتین B، آنزیمی که از اکسید شدن و فاسد

مزیت های آووکادو در رژیم غذایی

مزیت های آووکادو در رژیم غذایی

مزیت های آووکادو در رژیم غذایی آووکادو به دلایل زیادی محبوب است. این میوه نه تنها خوشمزه هستند، بلکه مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی است که می توانند به حفظ سلامتی شما کمک کنند. به شما در کاهش وزن کمک کند آووکادو سرشار از چربی است، اما عمدتاً چربی تک