پتاسیم ( K ) برای انجام عملکرد مناسب تمام عضلات و اعصاب بدن وجود پتاسیم ضروری می باشد. پتاسیم همچنین به تعادل میزان آب در بدن و نیز به حفظ وضعیت اسیدی یا قلیایی آن کمک می‌کند.؛

این ماده معدنی همچنین دارای نقش مهمی در کمک به شل شدن عضلات می باشد و برای سلامت قلب و دستگاه عصبی بدن ضروری می باشد.؛

قسمتی از رنگدانه قرمز هموگلوبین توسط آهن ساخته می شود. رنگ قرمز خون به خاطر وجود هموگلوبین در آن می باشد. هموگلوبین به انتقال اکسیژن در بدن کمک نموده و اکسیژن را از ریه ها گرفته و به تمام سلول های بدن تحویل می دهد.؛

به نظر می‌رسد که کرومیوم باعث می گردد که عمل هورمون انسولین در بدن افزایش پیدا کند. کروم ممکن است به بیماران دیابتی کمک نماید که قند خونشان را بهتر کنترل کنند.؛

رژیم کرب سایکلینگ یک سبک رژیم غذایی است که در آن مصرف کربوهیدرات در روزهای هفته تناوب داشته و به ۳ قسمت کم کربوهیدرات، کربوهیدرات متوسط و پر کربوهیدرات تقسیم میشود.؛

ویتامین ث برای تولید و حفظ کلاژن های سالم در بدن که باعث در کنار هم نگه داشتن سلولهای پوست، لثه ها و تاندون ها می شوند ضروری می باشد. ؛