مکمل ایزومالتوز و مطالعات انجام شده تحقیقات عظیم ارزیابی کننده ی مزایای ایزومالتوز با آزمودنی هایی انجام شده است که از مشکلات سلامتی مانند، سندرم متابولیک و دیابت داشته اند؛ با این حال، نتایج مطلوب بوده است. برای مثال، یک مطالعه ی خوب طراحی شده از مردان دارای اضافه وزن یا چاق دارای سندرم

  تاثیر مصرف MCT بر تجزیه گلیکوژن عضلات پژوهشگرانی ادعا کردند خوردن (تری اسیل گلیسرول زنجیره متوسط) MCT می تواند در کاهش تجزیه گلیکوژن موثر باشد.  بنابراین، در پژوهشی، پژوهشگران ۲۵ گرم، MCT را یک ساعت پیش از ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی با ۸۴ درصد VO2max به آزمودنی های خود خورانده اند. مقادیر بتا هیدروکسی

تاثیر مصرف فسفر و عملکرد ورزشی بدن حاوی ۸۵۰ گرم فسفر است (به شکل نمک های فسفات) که ۸۵ درصد آن در استخوان ها وجود دارد. به جز داشتن عملکرد ساختاری در استخوان و دندان، فسفر جزیی از اسیدهای نوکلئیک و غشاهای سلولی است. فسفر جزیی از فسفات های پر انرژی (ATP و PCr) است.

کارنیتین یک عامل لاغری این عقیده که کارنیتین عامل لاغری است ریشه در این فرضیه دارد که خوردن خوراکی منظم آن غلظت کارنیتین عضله را گسترش می دهد. فرضیه دیگر آن است که اگر غلظت کارنیتین موجود در عضله افزایش یابد، اکسیداسیون چربی نیز افزایش می یابد و در نتیجه به کاهش تدریجی ذخایر چربی

تاثیر اینوزین بر عملکرد قدرتی و استقامتی مطالعاتی که تاثیر اینوزین بر عملکرد قدرتی و استقامتی را سنجیده اند، از ادعا و نظریه ها درباره نقش اینوزین حمایت نمی کنند. در مطالعه دقیقی، مردان (n=4) و زنان (n=5) ورزیده ۶ گرم اینوزین در روز یا دارونما برای ۲ روز خورده اند. هیچ تغییری در زمان

  آندروستندیون یکی از مشهورترین مکمل های غذایی در ایالات متحده، آندروستندیون است. اعتقاد بر این است که سنتز برون زای تستوسترون را تحریک می کند و به این ترتیب، سنتز پروتئین را زیاد می کند، وزن عضلات را گسترش می دهد و سبب بهبود باز یافت عضلات می شود. آندروستندیون نخستین بار در آلمان