مصرف مکمل های پروتئینی و اسید آمینه ای در ورزشکاران متاسفانه بسیاری از ورزشکاران و والدین آنها از این موضوع غافل اند که غذاها می توانند پروتئین های مورد نیاز افراد معمولی و نیز ورزشکاران را به آسانی تامین کنند. با وجود این، چون ورزشکاران نسبت به افراد کم تحرک، انرژی بیشتری صرف تمرین

نشان داده شده اسید هیدروکسی سیتریک، مصرف غذا را سرکوب و از کسب وزن در موش ها جلوگیری می کند که با یک رژیم غذایی پر از کربوهیدرات ها تغذیه می شوند.؛

  مطالعات انجام شد مصرف مکمل پروبیوتیک در ورزشکاران نتایج بررسی تاثیر مصرف مکمل پروبیوتیک، امید بخش می باشد، اگرچه زمانی که روی جمعیت‌های ورزشکار تمرکز میشود، طیف گسترده‌ای از نتایج وجود دارد. برای مثال، مطالعه حاضر دوسوکور کنترل شده با دارونما از دوچرخه سواران رقابتی داشتن هرگونه تمایل مشخص بین بیماران دارای عفونت دستگاه

ورزشکاران از بهبود عملکرد عضله، از جمله محافظت در برابر گرفتگی عضلانی و افزایش استقامت عضلانی سود خواهند برد.؛

  مطالعات انجام شده در زمینه کوئرستین در حالی که بیشتر تحقیقات بر کوئرستین در ابتدای راه و عمدتاً در خارج از بدن یا روی حیوانات هستند، فواید سلامتی و عملکردی این فلاونوئید  با وجود قابل توجه و ملموس بودن در متغیرهای چندگانه، ممکن است اثرات مثبتی بر عملکرد استقامتی داشته باشند. برای مثال، یک

  سازوکارهای عمل کراتین چندین ساز و کار که از راه آنها کراتین آثارش را اعمال می کند، پیشنهاد شده است : واضح ترین توجیه، افزایش PCr موجود به ویژه در تارهای عضلانی نوع ۲ است. شواهد نشان می دهد افزایش ذخایر PCr در عضله، عملکرد انقباض را با حفظ نوسازی ATP گسترش می دهد.