کوئرستین
حفاظت مفصل ورزشکاران
حفاظت مفصل ورزشکاران حفظ سلامت مفصل و پرهیز از درد یا آسیب مفصلی مزمن، برای ورزشکاران تمامی سنین مهم است. هیچ امری نمی تواند بیشتر از درد مزمن یا آسیب طولانی مدت که صد درصد از تمرین ورزشکار جلوگیری میکند تمرین را مختل و بهبود در عملکرد را تغییردهد. یکی از متداول ترین آسیب های
ریکاوری کوتاه مدت و بلند مدت
ریکاوری کوتاه مدت و بلند مدت تمرین کردن برای قدرت و استقامت ورزشکاران شامل، تحت فشار گذاشتن بدن از طریق تمرینات برنامه ریزی شده، اجازه میدهد تا بدن ریکاوری و سازگار شود. انواع گوناگون فشار، جهت ایجاد سازگاری های ویژه همانند: تغییرات در قدرت، توان، سرعت، آستانه اسید لاکتیک یا ظرفیت اکسیداتیو استفاده میشود، در
وبا
وبا وبا یک بیماری عفونی است که توسط باکتری ویبریو کلرا ایجاد می شود. این باکتری بیشتر در آب زندگی می کند و از طریق خوردن آب آلوده وارد دستگاه گوارش شده و در معده ایجاد سم کرده و موجب اسهال می شود. این بیماری در فصل گرما بخصوص تابستان بیشتر است. باکتری وبا،