تاثیر مصرف فسفر و عملکرد ورزشی بدن حاوی ۸۵۰ گرم فسفر است (به شکل نمک های فسفات) که ۸۵ درصد آن در استخوان ها وجود دارد. به جز داشتن عملکرد ساختاری در استخوان و دندان، فسفر جزیی از اسیدهای نوکلئیک و غشاهای سلولی است. فسفر جزیی از فسفات های پر انرژی (ATP و PCr) است.

تاثیر تغذیه روغن ماهی بر عملکرد ورزشی پژوهشگرانی، آثار تغذیه روغن ماهی و تمرین های ورزشی را در ۳۲ مرد غیر فعال مطالعه و دریافته اند فعالیت ورزشی به افزایش VO2max  منجر می شود، در حالی که مکمل سازی روغن ماهی تاثیری نداشته است. در پژوهش دیگری، دوچرخه سواران ورزیده به مدت ۳ هفته از

کارنیتین یک عامل لاغری این عقیده که کارنیتین عامل لاغری است ریشه در این فرضیه دارد که خوردن خوراکی منظم آن غلظت کارنیتین عضله را گسترش می دهد. فرضیه دیگر آن است که اگر غلظت کارنیتین موجود در عضله افزایش یابد، اکسیداسیون چربی نیز افزایش می یابد و در نتیجه به کاهش تدریجی ذخایر چربی

همان گونه که محبوبیت رژیم هایی غذایی گیاهی در میان ورزشکاران افزایش می یابد، خطر رژیم های غذایی که به طور ضعیف برنامه ریزی شده اند و متعاقب آن ها، کمبود مواد مغذی را به همراه دارند نیز، افزایش می یابد.؛

  اهمیت آهن برای ورزشکاران قدرتی / توانی ورزشکاران قدرتی / توانی، فعالیت های گوناگونی انجام می دهند که بیشتر حرکات آنها بسیار شدید و مستلزم حمل وزن است که پیامد آن هماچوری (دیدن خون در ادرار) است. هماچوری، وجود هموگلوبین و میوگلوبین در ادرار است که دلیل آن شکسته شدن سلول های قرمز خون

  آندروستندیون یکی از مشهورترین مکمل های غذایی در ایالات متحده، آندروستندیون است. اعتقاد بر این است که سنتز برون زای تستوسترون را تحریک می کند و به این ترتیب، سنتز پروتئین را زیاد می کند، وزن عضلات را گسترش می دهد و سبب بهبود باز یافت عضلات می شود. آندروستندیون نخستین بار در آلمان