افزایش وزن جای شک و تردیدی نیست که در این دوره زمانه، ورزشکاران نسبت به همتایان خود در چندین دهه قبل، بزرگتر و قوی تر شده اند. آنها نه تنها بلند قدتر، بلکه توده عضلانی  بیشتری دارند. وقتی از ورزشکاران بزرگتر و قویتر صحبت می‌شود، با وجود تفاوتهای احتمالی در قد، منظور کسانی هستند

  پر اشتهایی عصبی پر اشتهایی (پرخوری) یا به عبارتی ( سیری ناپذیری) نوعی اختلال تغذیه است که در آن افراد، وزن بدن خود را با استفراغ پس از صرف غذا و یا با استفاده از ملین ها کنترل می‌کند. ویژگی این بیماری،  پرخوری بیش از حد می باشد که طی آن فرد غذای زیادی

  نقش مکمل کراتین در افزایش وزن در ورزشهای قدرتی و توانی، فراوان از کراتین استفاده می‌شود و تبدیل به یکی از مشهورترین مکمل ها در چند دهه اخیر شده است. کراتین معمولاً  در گوشت وجود دارد و رژیم های غذایی غیر گیاهخواری تقریبا ۱ گرم کراتین در روز را تامین می کند. کراتین مورد

  مطالعات انجام شده در زمینه مکمل آرژنین یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ ( لیو و همکاران)، دریافت ۶ گرم مکمل آرژنین توسط ورزشکاران خود تمرین کرده در گسترش تولید نیتریک اکساید اثربخش نبوده است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ (بلومر و همکاران) از انواع مختلف پیش از تمرین مکمل های تحریک کننده نیتریک اکساید

شنبلیله نام دیگر: گیاه شنبلیله گرایی کام، شاخ بز این گیاه از چه تشکیل شده است: یک گیاه دارویی گل دار سفید از خانواده ی نخود، به طور معمول برای اهداف آشپزی با برگ های خشک شده یا تازه استفاده میشود و دانه های آن به عنوان یک داروی گیاهی، ادویه و سبزی جهت معطر

  گیاه سیر به دلیل بوی تندش به عنوان گیاه رز بدبو نیز شناخته می شود، سیر برای پیش از ۶۰۰۰ سال کشت و استفاده می شده است و یکی از اولین عوامل افزایش دهنده عملکرد ثبت شده در نظر گرفته می شود. این ماده به وسیله ورزشکاران المپیک یونان باستان، جهت افزایش قدرت و