گرسنگی سیگنال بدن شما است که به سوخت نیاز دارد. مغز و روده شما با هم کار می کنند تا این احساس را به شما بدهند. بنابراین اگر تمایلی به غذا خوردن ندارید، چندین چیز می تواند باعث کاهش اشتها شود، از جمله برخی داروها، احساسات، و مشکلات سلامتی.؛

اسکن DXA (تست تراکم استخوان) اسکن DXA (تست تراکم استخوان) راهی سریع و بدون درد برای بررسی سلامت استخوان شما است. این شبیه به یک اشعه ایکس معمولی است، اما به جای اینکه فقط از آنها عکس بگیرید، استحکام و محتوای مواد معدنی استخوان های شما را اندازه گیری می کند. ارائه دهندگان از اسکن

در حالی که ورزش برای ساخت عضله و قدرت عالی است، رژیم غذایی یک عامل ضروری در رشد و توسعه عضلات است. برخی از درشت مغذی ها و ریز مغذی ها نقش مهمی در رشد و قدرت عضلات دارند.؛

با افزایش سن، توده عضلانی و قدرت کاهش می‌یابد – به خصوص در مردان، که مشخص شده است که توده عضلانی را با سرعت بیشتری نسبت به زنان هم سن از دست می‌دهند.؛

سارکوپنی نوعی آتروفی عضلانی است که در درجه اول در اثر روند طبیعی پیری ایجاد می شود. دانشمندان بر این باورند که عدم تحرک بدنی و خوردن یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به این بیماری کمک کند.؛

افراد غیرفعال بدنی می توانند هر دهه بعد از ۳۰ سالگی بین ۳ تا ۵ درصد از توده عضلانی خود را از دست بدهند. حتی اگر فعال باشید، باز هم مقداری از دست دادن عضله خواهید داشت.؛