کارنوزین شروع خستگی را مهار می کند. کارنوزین یک بافر است، که pH را کاهش می دهد و کمک میکند عضلات به کار خود ادامه دهند.؛

بتا گلوکان ها بیشتر برای بیماری های قلبی و عروقی و کلسترول بالا استفاده می شوند. آنها همچنین برای بسیاری از شرایط دیگر مانند اگزما و دیابت استفاده می شوند.؛

آیا قارچ ها مفید هستند؟ قارچ ها در شکل ها، اندازه ها و رنگ های مختلفی وجود دارند. آنهایی که سمی نیستند کاملا سالم و خوشمزه هستند و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند. برای سال‌های متمادی از آن‌ها به دلیل توانایی منحصر به‌ فردشان در افزودن طعم به غذاها در

مواد مغذی ضروری که  بدن به آن نیاز دارد ۶ ماده مغذی اساسی وجود دارد که می تواند به سلامت شما کمک کند، حتی در مقادیر کم. خوردن یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما کمک کند مطمئن شوید که هر کدام را به طور منظم مصرف می کنید. مواد مغذی ضروری ترکیباتی هستند

اگر قصد دارید غذاهای حیوانی را از رژیم غذایی خود حذف کنید، این مواد مغذی را در نظر داشته باشید؛

کولین بررسی اجمالی کولین یک ماده مغذی مشابه ویتامین B است. می توان آن را در کبد ساخت. همچنین در غذاهایی مانند گوشت، ماهی، آجیل، لوبیا، سبزیجات و تخم مرغ یافت می شود. کولین در بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن استفاده می شود. در سیستم عصبی و برای توسعه عملکرد طبیعی مغز مهم