گلیکولیز عبارت است از تجزیه گلوکز و گلیکوژن در غیاب اکسیژن می باشد.؛

بیشتر علائمی که در نتیجه بیش تمرینی ایجاد می شوند را، مجموعا سندروم بیشتر تمرینی می نامند و فقط بعد از اختلال در عملکرد فرد مشخصی میشود.؛

برای کسانی که در فعالیت های شدید حضور می‌یابند تا توده عضلانی را تحریک کنند، میزان مصرف روزانه (RDA) پروتئین ها کافی نیست.؛

برای تداوم فعالیت ورزشی همه ریزمغذی ها باید در رژیم غذایی به قدر کافی تامین شود.؛

هنگام فعالیت ورزشی به دلیل تعریق، آب بدن از دست می رود. برای جلوگیری از دهیدراسیون (کاهش آب) و اثرات زیان بار آن بر عملکرد ورزشی، این مایع باید جایگزین شود. ؛

فرد بزرگسال به طور متوسط، روزانه تقریباً ۳۰۰ تا ۴۰۰ گرم پروتئین را تجزیه می کند و در شرایط هموستاز، پروتئین تازه سنتز شده جایگزین این تجزیه می شود.؛