لوسین، به عنوان یک اسید آمینه ضروری در نظر گرفته می شود که باید از رژیم غذایی بدست آید و بدن قادر به سنتز آن نمی باشد.؛

مکمل گلیسرول با قابلیت بالا و خوب برای جذب رطوبت، می تواند حجم زیادی آب را جذب کند. به دلیل قابلیت نگه داری آب توسط گلیسرول، برخی ورزشکاران استقامتی از آن برای افزایش آب بدن خود استفاده می کنند.؛

ال-کارنیتین نقش مهمی در فرایند سوخت و ساز اسیدهای چرب ایفاء می کند تصور بر این است که خوردن منظم کارنیتین خوراکی می تواند اکسایش اسیدهای چرب را افزایش دهد و در نتیجه به کاهش تدریجی ذخایر چربی بدن منجر شود.؛

به عنوان یک منبع مفید همراه با انرژی و مواد مغذی در رژیم غذایی ورزشکاران نقش موثری ایفا کند.؛

مکمل آهن در ورزشکاران مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، باعث بهبود شاخص های موثر در انجام فعالیت ورزشی و در نتیجه بهبود کارآیی ورزشی آن ها می شود.؛

انواع مکمل کراتین کراتین مونوهیدرات این کراتین به یک مولکول آب اتصال یافته است .این نوع کراتین به طور گسترده مورد استفاده قرار میگیرد . موارد استفاده از این مکمل : افزایش خالص توده بدنی، اندازه عضلات ، قدرت ،توان ، وعملکرد ورزشهای کوتاه مدت می باشد . کراتین مالات در این نوع کراتین دو