بعد از پرخوری چه باید کرد  آروم باش خودتو کتک نزن یک وعده غذایی پرکالری سلامت شما را خراب نمی کند. به علاوه، احساس گناه بیش از حد در مورد عادات غذایی می تواند شما را به انکار خود سوق دهد. این می تواند باعث شود احساس محرومیت کنید و سپس در یک چرخه ناسالم

استاتین ها چیست؟ استاتین ها دسته ای از داروها هستند که اغلب توسط پزشکان برای کمک به کاهش سطح کلسترول خون تجویز می شوند. با کاهش سطح آن، از حملات قلبی و سکته جلوگیری می کنند. مطالعات نشان می دهد که در افراد خاصی، استاتین ها خطر حمله قلبی، سکته مغزی و حتی مرگ ناشی

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی NSAIDs تسکین درد: نحوه عملکرد NSAIDs ها NSAIDs ها از رایج ترین مسکن ها در جهان هستند. و اخیراً آنها از بحث برانگیزترین ها هستند. دریابید که این قرص های ضدالتهابی واقعاً در بدن شما چه می کنند. NSAIDs ها – یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی – از رایج ترین

غذاهایی که منابع خوب آب هستند چه مقدار آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟     نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. شما معمولاً حدود ۲۰ درصد آب روزانه خود را از غذا دریافت می کنید. اگر چیزهای خاصی بخورید، می توانید حتی بیشتر هم دریافت کنید. و دریافت آب از طریق

تداخلات دارویی چیست؟ وقتی یک دارو درست عمل کند، سلامتی شما را تقویت می کند یا به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. اما اگر یک دارو با چیز دیگری که وارد بدنتان می‌کنید مانند داروی دیگر، با یک غذای خاص به خوبی ترکیب نشود، می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. وقتی این اتفاق می

فواید فولات (اسید فولیک) ویتامین B9 برای سلامتی فولات که به عنوان ویتامین B9 یا اسید فولیک نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی ضروری برای بدن انسان است. بسیاری از غذاها به طور طبیعی حاوی فولات هستند، مانند سبزیجات با برگ سبز تیره، لوبیا، غلات کامل و تخم مرغ. تولید کنندگان مواد غذایی اسید