ورزشکاران ممکن است از توسعه انرژی و استقامت در طول تمرینات و مسابقه بهرمند شوند.؛

  نارینین – نارنجینین مرکبات به ویژه گریپ فروت، محتوی یک فلاونوئید شناخته شده به عنوان نارینین هستند. نارینین، علت اصلی تلخی در مرکبات است و دربدن به نارنجینین تبدیل می شود. برای ده ها سال گریپ فروت، به عنوان یک میوه مفید برای کاهش وزن شناخته می شده است. ادعا می شود رژیم غذایی

نشان داده شده است فسفاتیدیل سرین، پاسخ های عصبی - غده ای به استرس از جمله استرس فعالیت ورزشی را تغییر می دهد.؛

مشکلات دستگاه گوارش در ورزشکاران نوسانات مکرر وضعیت آب داری می تواند مشکلات مربوط به هضم و جذب غذا در ورزشکاران را موجب شود که نیازمند مراقبت ویژه در مصرف آب کافی (مطابق با نیاز) است. فشار مرتبط با مسابقه و بیش تمرینی نیز نوعی نگرانی است. نارحتی های GI (شامل تهوع، التهاب معده و

  ترکیبات بیولوژیک موجود در پروتئین وی محتوای اسید آمینه ای در مجموع، پروتئین وی تمامی اسیدهای آمینه ضروری را داراست، در مقایسه با منابع پروتئینی دیگر، وی دارای غلظت بالایی از اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAS) است. پروتئین وی به خصوص حاوی مقادیر بالایی از اسیدآمینه لوسین است که عامل مهمی در رشد و

فشار اکسایشی به افزایش گونه های فعال (واکنشی) اکسیژن ROS به دلیل کمبود آنتی اکسیدان ها، اطلاق می شود.؛