آیا قارچ ها مفید هستند؟

آیا قارچ ها مفید هستند؟

آیا قارچ ها مفید هستند؟ قارچ ها در شکل ها، اندازه ها و رنگ های مختلفی وجود دارند. آنهایی که سمی نیستند کاملا سالم و خوشمزه هستند و حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم هستند. برای سال‌های متمادی از آن‌ها به دلیل توانایی منحصر به‌ فردشان در افزودن طعم به غذاها در

تفاوت بین شکر قهوه ای و سفید چیست؟

تفاوت بین شکر قهوه ای و سفید چیست؟

تفاوت بین شکر قهوه ای و سفید چیست؟ کدام سالم تر یا بهتر است؟ شکر قهوه ای اساساً شکر سفیدی است که مقداری ملاس به آن اضافه شده است یا شکر سفیدی که کاملاً از ملاس خارج نشده است. در حالی که این دو به طور متفاوتی پردازش می شوند، تفاوت عمده در رنگ و

فواید چغندر برای سلامتی

فواید چغندر برای سلامتی

آب و پودر چغندر علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی نیترات نیز هستند. نیترات ها یک ماده طبیعی هستند که در چغندر و بسیاری از سبزیجات دیگر یافت می شود. نیترات رژیم غذایی به بهبود عملکرد عروق یا جریان خون سالم کمک می کند.؛
مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران

مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران

مزیت افزایش عملکرد چای در ورزشکاران میراث استفاده از چای به عنوان یک نوشیدنی سالم آغاز تاریخی خود را در ۲۷۳۷ قبل از میلاد در چین آغاز کرد. تمام چای از یک گونه گیاهی بومی آسیای جنوب شرقی به نام Camellia sinensis (به معنی “کاملیای چینی”) تهیه می شود. به محض اینکه برگ های چای

غذاهایی که منابع خوب آب هستند

غذاهایی که منابع خوب آب هستند

غذاهایی که منابع خوب آب هستند چه مقدار آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟     نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست. شما معمولاً حدود ۲۰ درصد آب روزانه خود را از غذا دریافت می کنید. اگر چیزهای خاصی بخورید، می توانید حتی بیشتر هم دریافت کنید. و دریافت آب از طریق