مکمل ایزومالتوز و مطالعات انجام شده تحقیقات عظیم ارزیابی کننده ی مزایای ایزومالتوز با آزمودنی هایی انجام شده است که از مشکلات سلامتی مانند، سندرم متابولیک و دیابت داشته اند؛ با این حال، نتایج مطلوب بوده است. برای مثال، یک مطالعه ی خوب طراحی شده از مردان دارای اضافه وزن یا چاق دارای سندرم

  تاثیر مصرف MCT بر تجزیه گلیکوژن عضلات پژوهشگرانی ادعا کردند خوردن (تری اسیل گلیسرول زنجیره متوسط) MCT می تواند در کاهش تجزیه گلیکوژن موثر باشد.  بنابراین، در پژوهشی، پژوهشگران ۲۵ گرم، MCT را یک ساعت پیش از ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی با ۸۴ درصد VO2max به آزمودنی های خود خورانده اند. مقادیر بتا هیدروکسی

  سنکوب گرمایی سنکوپ گرمایی به ندرت در ورزشکاران آماده رخ می دهد، در بیشتر مواقع این عارضه زمانی رخ می‌دهد که فرد مدت زمان طولانی را در گرما ایستاده یا برای یک دوره زمانی طولانی در وضعیت دائم به فعالیت ورزشی پرداخته است. علت سنکوپ گرمایی به وجود آمدن یک حوضچه خون در رگهای

  جذب مواد معدنی   مواد معدنی در روده انسان خیلی خوب جذب نمی شوند. بنابراین، مصرف آنها در غذا به طور معمول بیش از نیاز واقعی است. جذب املاح معدنی اغلب به شکل شیمیایی آنها بستگی دارد. بهترین مثال در این خصوص، تفاوت در جذب آهن هِم و غیر هِم می باشد. (آهن هِم

  جذب آب بیشتر آب در روده کوچک (۹۹ درصد) و اغلب در دوازدهه (۷۲ درصد) و از طریق انتشار ساده جذب میشود. جذب آب بر اساس قانون اسمز انجام میشود. غشایی که به مواد محلول نفوذ ناپذیر و به آب نفوذ ناپذیر است، دو بخش را با مقدار آب یکسان و مواد محلول مختلف