ویتامین B12 یکی از ویتامین های بیوتامین با عوارض جانبی کمتر است. خون و سلول های عصبی را به طور سالم بهبود می بخشد، از کم خونی مگالوبلاستیک جلوگیری می کند و DNA را می سازد.؛

عوامل مختلفی می توانند بر کیفیت خواب تأثیر بگذارند، از جمله استرس، رژیم غذایی و ورزش، یکی از جنبه هایی که اغلب نادیده گرفته می شود، نقش ویتامین ها است.؛

آب و پودر چغندر علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی نیترات نیز هستند. نیترات ها یک ماده طبیعی هستند که در چغندر و بسیاری از سبزیجات دیگر یافت می شود. نیترات رژیم غذایی به بهبود عملکرد عروق یا جریان خون سالم کمک می کند.؛

مردم از آجیل کولا برای رفع خستگی، افسردگی، خستگی، اسهال، کاهش وزن، سردردهای میگرنی و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می کنند.؛

کافئین چیست؟ کافئین ماده تلخی است که به طور طبیعی در بیش از ۶۰ گیاه وجود دارد از جمله: دانه های قهوه برگ های چای آجیل کولا که برای طعم دادن به نوشابه کولا استفاده می شود. غلاف کاکائو که برای تهیه محصولات شکلاتی استفاده می شود. همچنین کافئین مصنوعی (ساخت بشر) وجود دارد که

برخی از محصولات مکمل غذایی که برای کاهش وزن و افزایش عملکرد ورزشی استفاده می شوند حاوی الکالوئیدهای افدرا و افدرین هستند.؛