مکمل بور مکمل بور چه مکملی است عنصر کمیاب بور بر متابولیسم کلسیم و منیزیوم، متابولیسم هورمون های استروئیدی و عملکرد غشاء تاثیر می گذارد. بور در میوه های غیر مرکباتی، سبزیجات لیفی، خشکبار و حبوبات یافت می شود. هر چند RDA بور منتشر نشده است، ولی توصیه شده است روزانه یک میلی گرم

برای تداوم فعالیت ورزشی همه ریزمغذی ها باید در رژیم غذایی به قدر کافی تامین شود.؛

برای بالا بردن رشد و توسعه استخوان ها، بهبود عملکرد ادراکی و ایجاد حفاظت در برابر التهاب ناشی از آسیب در اثر فشار تمرین برای ورزشکاران مفید است. بعلاوه، ادعا شده است که بور، سطوح تستوسترون را بالا می برد.؛

وانادیل سولفات به طور معمول، جهت بازاریابی مکمل های رژیمی برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به آن ها اضافه می شود. ورزشکارانی که قصد بهبود ترکیب بدنی را دارند ممکن است، وانادیال سولفات را استفاده کنند. ؛

سلنیوم به عنوان قسمتی از یک سیستم آنتی اکسیدان، سلولهای بدن را از صدماتی که بر اثر رادیکال های آزاد ایجاد می شود محافظت می نماید. سلنیوم در تولید و خفظ سلامت اسپرمها و غده پروستات نقش مهمی دارد.؛

برای سیستم ایمنی بدن و برای التیام یافتن زخم ها وجود روی ضروری است و در رشد کودکان دارای نقش حیاتی می باشد.؛