ترکیب بدن هدف از ارزیابی ترکیب بدن، تعیین چگونگی توزیع وزن بدون چربی (عضله) و وزن چربی ورزشکار می باشد. نسبت بالای وزن بدون چربی و وزن چربی نشان‌ دهنده نسبت بالای قدرت به وزن می باشد، که این امر با موفقیت ورزشکار در ارتباط است. با این وجود، هیچ ترکیب بدنی بهینه ی

وانادیل سولفات به طور معمول، جهت بازاریابی مکمل های رژیمی برای کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن به آن ها اضافه می شود. ورزشکارانی که قصد بهبود ترکیب بدنی را دارند ممکن است، وانادیال سولفات را استفاده کنند. ؛

برای ورزشکاران، بذر کتان، بیشتر جهت توانایی آشکارش در افزایش متابولیسم چربی، کمک به عملکرد استقامت و ارتقاء تغییرات ترکیب بدنی مطلوب شناخته می شود.؛

نارگیل خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروسی آن، بعلاوه نارگیل، محتوی آنتی اکسیدان های نیرومند و یک تحریک کننده ایمنی است. ؛

وزن و ترکیب بدنی تغییر ترکیب بدنی، وابسته به انرژی و کالری دریافتی است. ورزشکاران باید جهت از دست دادن ذخایر چربی بدن و تغییر ترکیب بدنی زمانی تمرین کنند که در یک وضعیت کاهش کالری یا انرژی قرار بگیرند. برای برخی ورزشکاران، محدود کردن شدید کالری، جهت رسیدن و حفظ ترکیب بدنی خالص نیاز