مطالعات انجام شده در زمینه ریبوفلاوین (ویتامین B2) شواهد بیوشیمیایی از کمبود ریبوفلاوین در جمعیت ورزشی گزارش شده است که مطابق با کاهش عملکرد در فعالیت‌های پر شدت است و درعین حال، مطالعات نتایج یکسانی نداشته اند. برای مثال، یک مطالعه در کشف هر گونه تغییر ریبوفلاوین (ویتامین B2) خون در شناگران دانشگاهی با
ملاحظاتی برای دریافت مایعات در ورزشکاران مطالعات نشان داده‌اند در ورزشکارانی که درجه‌ای از آبزدایی ارادی را تجربه می‌کنند، حتی با وجود در دسترس بودن مایعات، حجم خون کاهش می‌یابد و عملکرد به طور منفی تحت تاثیر قرار می‌گیرد. زمانی که ورزشکاران در معرض گرمای زیاد قرار می‌گیرند (که به طور طبیعی باید در
وظایف آهن در بدن آهن برای انجام فعالیت ورزشی به ویژه برای اجراهای استقامتی مهم است. درحقیقت، مقادیر کم این ماده معدنی در بدن می‌تواند توانایی ورزشکاران را برای مسابقه دادن مختل سازد. با این همه کمبودهای آهن به ویژه در زنان ورزشکار و همچنین مقادیر ناکافی آهن در مواد غذایی مشهود است. بنابراین باید
زمان بندی دریافت انرژی و مایعات دیدگاه سنتی رهایش انرژی و مواد غذایی، پیشنهادهایی برای ۲۴ ساعته شبانه روز ارایه می‌کند. اگرچه این رهنمودها برای برخی افراد مفید هستند، اما برای ورزشکارانی که به منظور بهبود عملکرد باید منابع سوختی و مایع بدن خود را به حد بهینه‌ای برسانند، فایده‌ی زیادی به‌همراه ندارند. به بیان
مطالعات انجام شده در زمینه رزوراترول چندین مطالعه حیوانی، آثاریی را نشان داده‌اند. برای مثال، موش‌های تغذیه شده با میزان ۴۰۰ میلی‌گرم برای هر کیلوگرم رزوراترول در روز برای ۱۵ هفته، فوائدی از افزایش ظرفیت هوازی و زمان تمرین تا خستگی را در مقایسه با همتایان تغذیه نشده نشان دادند (لاگوگ و همکاران ۲۰۰۶). دیگر
اهمیت آب در بدن آب به خاطر بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی که در بدن رخ می‌دهند، از اهمیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است. بنابراین، جای تعجب نیست که محتوای آب بدن برای اجرای ورزشی یک اصل است. به‌عبارت دیگر، می‌توان گفت آب حیاتی‌ترین عامل در عملکرد ورزشی است که اغلب اوقات از سوی ورزشکاران نادیده گرفته می‌شود.