عقیده بر این است که دارچین، اثرات ضدالتهابی، ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و کاهش دهنده فشارخون را دارد . دارچین توانایی در کنترل سطوح قندخون و بهبود حساسیت به انسولین دارد.؛

کاکائو محتوی اسیدهای چرب؛ مواد معدنی همچون، منیزیم، مس، پتاسیم، کلسیم؛ و پلی فنول است همچنین با بهبود عملکرد عروقی، موجب افزایش جریان خون و مواد مغذی به عضلات در طول تمرینات ورزشی می شود.؛

امروزه گیاهان دارویی، در چای ها و از این دست، به شکل مایع، مانند نوشیدنی های انرژی زا و قرص ها و کپسول ها، مورد استفاده قرار می گیرند.؛

آداپتوژن ها به تنهایی نیاز همه رشته های ورزشی و ورزشکاران را در طی تمرینات با شدت بالا را برآورده می کند. توانایی آداپتوژن ها افزایش مقاومت در برابر تاثیرات کاتابولیکی تمرین های با شدت بالا می باشد.؛

ورزشکاران ممکن است پس از مصرف زنجبیل از کاهش سطوح التهابی و درد عضلانی پس از تمرین و در نتیجه تسهیل برگشت به حالت اولیه سریع تر پس از تمرین شدید بهرمند شوند.؛

چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر دنیاست .؛