اهمیت آهن برای ورزشکاران قدرتی / توانی ورزشکاران قدرتی / توانی، فعالیت های گوناگونی انجام می دهند که بیشتر حرکات آنها بسیار شدید و مستلزم حمل وزن است که پیامد آن هماچوری (دیدن خون در ادرار) است. هماچوری، وجود هموگلوبین و میوگلوبین در ادرار است که دلیل آن شکسته شدن سلول های قرمز خون

  آندروستندیون یکی از مشهورترین مکمل های غذایی در ایالات متحده، آندروستندیون است. اعتقاد بر این است که سنتز برون زای تستوسترون را تحریک می کند و به این ترتیب، سنتز پروتئین را زیاد می کند، وزن عضلات را گسترش می دهد و سبب بهبود باز یافت عضلات می شود. آندروستندیون نخستین بار در آلمان

  سنجش ترکیب بدنی یکی از دقیق ترین روش های سنجش مدل دو بخشی ترکیب بدنی، وزن کردن بدن در آب ساکن است. در این روش ورزشکار در داخل آب فرو می رود تا وزنش در داخل آب مشخص شود وقتی وزن فرد در داخل آب و خارج آب معین شد، مجموعه ای از محاسبات

  اختلال های تغذیه ای در ورزشکاران اختلال های تغذیه ای، نه فقط ورزشکارانی را که در صدد رسیدن به وزن مطلوب هستند، بلکه بیشتر در میان دختران و زنانی مشاهده شده که مطلوب آنها دست یافتن به اندامی باریک و کشیده است. نگرانی شدید ناشی از چاق شدن، فشارهای اجتماعی و فرهنگی ناشی از

منیزیوم یک عنصر مهم استخوانی به شمار می رود و همچنین برای متابولیسم انرژی، سنتز پروتئین و انتقال عصبی عضلانی نیز بسیار مهم است.؛

  مشکلات تنفسی هنگام فعالیت بدنی مشکلات بدنی که در خلال ورزش بروز می کند، شامل تنگی نفس، پر تهویه ای و انجام مانور و السالوا است. علاوه بر این، برخی محدودیت های تنفسی در نحوه اجرای مهارت دوندگان برجسته استقامتی مشاهده شده است. این دوندگان نمی توانند به طور موثری تهویه انجام دهند، تا