قارچ دم بوقلمون
کولین
کولین بررسی اجمالی کولین یک ماده مغذی مشابه ویتامین B است. می توان آن را در کبد ساخت. همچنین در غذاهایی مانند گوشت، ماهی، آجیل، لوبیا، سبزیجات و تخم مرغ یافت می شود. کولین در بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن استفاده می شود. در سیستم عصبی و برای توسعه عملکرد طبیعی مغز مهم
کمبود ویتامین B12 خود را مدیریت کنید؟
کمبود ویتامین B12 خود را مدیریت کنید سلول های سراسر بدن شما به ویتامین B12 وابسته هستند. اما شما این ماده مغذی را به تنهایی نمی سازید. درمان کمبود B12 بسیار ساده است. اما مهم است که زودتر بهبود یابید. اگر برای مدت طولانی ویتامین B12 کم مصرف کنید، می تواند منجر به مشکلات جدی
تداخل اثر دارو ، غذا
مکمل کربوهیدارت
مکمل کربوهیدارت – نام های دیگر: قندها، ساکاریدها(منو، دی، پلی، اولیگو) مکمل کربوهیدارت ، از چه تشکیل شده است: به طور ساده، کربوهیدرات قند(ساکارید) است و نشاسته به طور طبیعی در مواد غذایی همچون میوه ها، سبزیحات، لبنیات، حبوبات و غلات و همچنین محصولات تولید شده همچون، نوشیدنی های ورزشی، شکلات های انرژی زا و