فعالیت بدنی یا ورزش می تواند باعث افزایش حاد و مزمن تولید NO شود. NO یک گشادکننده عروق است و به میزان زیادی جریان خون موضعی را در عضلات ورزش‌کننده بهبود می‌بخشد.؛

ورزشکارانی که مکمل نیترات دریافت کرده اند نسبت به ورزشکارانی که مکمل دریافت نمی کنند کمی کندتر خسته می شوند. افزودن نیترات بیشتر به رژیم غذایی ممکن است به افزایش سطح اکسید نیتریک و بهبود عملکرد ورزشی شما کمک کند.؛

اسید آلفا لینولنیک با کمک به حفظ ریتم طبیعی قلب و پمپاژ، خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.؛

فهرست فوایدی که قارچ های دارویی برای سلامتی ارائه می دهند طولانی است ( تقویت کننده مغز، محرک هورمون، حاوی آنتی اکسیدانی، عملکرد ورزشی و ریکاوری عضلات).؛

قارچ میتاکه در مزایایی سلامت قلب، حمایت از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و مدیریت دیابت نقش دارد.؛

قارچ شیتاکه حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه مشابه گوشت است، آنها همچنین دارای پلی ساکاریدها، ترپنوئیدها، استرول ها و لیپیدها هستند.؛