ادعا می شود RR، بسیاری از زمینه های عملکرد ورزشی از جمله، سرعت، قدرت، عضله سازی، ذخایر انرژی و زمان ریکاوری (برگشت به حالت اولیه) می‌شود.؛

  تحقیقات انجام شده در زمینه مکمل اینوزین مطالعات خوب طراحی شده ای که مزیت نیروزایی اینوزین را ارزیابی می‌کنند، محدود هستند و مناسب نبوده اند. در حقیقت، در برخی موارد اینوزین، در واقع عملکرد را دچار اختلال کرده است. برای مثال یک مطالعه دو سوکور کوچک از دوندگان تمرین کرده که ۶۰۰۰ میلی گرم

دانه انگور انگور، یکی از اعضای خانواده میوه توت، برای مدت طولانی به عنوان یک نیروگاه غذایی با مصارف دارویی در نظر گرفته شده است که قدمت آن، به یونان باستان بر می گردد. دانه هایی آن محتوای یک دسته بی نظیر از ترکیبات گیاهی به نام، کامپلکس پرآنتوسیانیدین الیگومریک (OPCs) بوده که دارای خواص

  اسید هیدروکسی سیتریک HCA در گیاهانی همچون، گارسینیا کامبوجیا، گارسینیا ایندیسی، و گارسینیا آتروویردیز یافت می شود. این گیاهان، معمولآ بومی آسیای جنوبی و هندوستان هستند. اسید هیدروکسی سیتریک HCA، به طور معمول در مکمل های کاهش وزن یافت می شود. مکانیسم های اسید هیدروکسی سیتریک HCA نظری (تئوریک) هستند. برخی دانشمندان عقیده دارند

  مصرف مکمل های پروتئینی و اسید آمینه ای در ورزشکاران متاسفانه بسیاری از ورزشکاران و والدین آنها از این موضوع غافل اند که غذاها می توانند پروتئین های مورد نیاز افراد معمولی و نیز ورزشکاران را به آسانی تامین کنند. با وجود این، چون ورزشکاران نسبت به افراد کم تحرک، انرژی بیشتری صرف تمرین

نشان داده شده اسید هیدروکسی سیتریک، مصرف غذا را سرکوب و از کسب وزن در موش ها جلوگیری می کند که با یک رژیم غذایی پر از کربوهیدرات ها تغذیه می شوند.؛