در دوران بارداری، جنين بسياری از ذخائر بدن مادر را مصرف مي كند و اگر مادر در دوران شيردهی تغذيه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زايمانهای مكرر قوايش تحليل مي رود .؛

تغذيه مناسب همراه با ورزش برای مادر باردار علاوه بر تامين سلامت خودش ، در سلامت جنين و نوزاد هم نقش مهمي دارد .؛