منگنز (Mg) منگنز برای حفظ سلامت اعصاب و کمک به لغزندگی مفصل ها، تقویت ساختمان استخوانی خوب و تولید هورمون تیروئید که سرعت سوخت و ساز بدن را کنترل می کند لازم می باشد. ؛
