نیازهای بدنی ورزش و تمرینات روزانه، میزان قابل توجهی از استرس را بر مفاصل وارد می کنند. کندرویتین می تواند یک اثر مثبت بر برگشت به حالت اولیه داشته باشد.؛

اصطلاح گیاه خواری در مورد ورزشکاران زیادی بکار می رود و دامنه آن شامل ورزشکارانی است که گوشت قرمز نمی خورند تا افرادی که تمام محصولات حیوانی را مصرف نمی کنند، می باشد.؛

مکمل ها باعث ارتقاء سطح عملکرد، ظاهر و فرم بدنی ورزشکار می شوند. تمامی ورزشکاران برخی اوقات طی تمرین و مسابقه سالانه دست کم یک نوع مکمل استفاده می کنند. ؛

کنترل احساسات به منظور کنترل مصرف کالری، الگوهای تغذیه احساسی اغلب هنگام تغذیه خارج از فصل مسابقات شایع تر است زیرا سطح تمرین پایین تر است و ورزشکار در طول روز زمان بیشتری برای فکر کردن به مواد غذایی دارد.؛

ورزشکاران ممکن است پس از مصرف زنجبیل از کاهش سطوح التهابی و درد عضلانی پس از تمرین و در نتیجه تسهیل برگشت به حالت اولیه سریع تر پس از تمرین شدید بهرمند شوند.؛

از دیدگاه تندرستی و عملکرد ورزشی، هرگونه برنامه ی کاهش وزنی که به کاهش بیشتر از 0/5 تا 1 کیلوگرم وزن بدن در هفته منجر شود، غیر اصولی است.؛