رژیم کرب سایکلینگ

رژیم کرب سایکلینگ

رژیم کرب سایکلینگ یک سبک رژیم غذایی است که در آن مصرف کربوهیدرات در روزهای هفته تناوب داشته و به ۳ قسمت کم کربوهیدرات، کربوهیدرات متوسط و پر کربوهیدرات تقسیم میشود.؛
ورزشکاران گیاه خوار

ورزشکاران گیاه خوار

اصطلاح گیاه خواری در مورد ورزشکاران زیادی بکار می رود و دامنه آن شامل ورزشکارانی است که گوشت قرمز نمی خورند تا افرادی که تمام محصولات حیوانی را مصرف نمی کنند، می باشد.؛
رژیم غذایی دش DASH

رژیم غذایی دش DASH

دش DASH یک رژیم غذایی متعادل و انعطاف پذیر است که کمک می کند به ایجاد سبک غذا خوردن سالم برای کاهش فشار خون و سلامتی قلب . ؛