نقرس

نقرس

اختلال در متابولیسم پورین می باشد که در آن به صورت غیر طبیعی میزان اسید اوریک بالاست در نتیجه اوراتهای سدیم شکل‌ گرفته و در مفاصل رسوب میکنند.؛
التهاب و مواد غذایی

التهاب و مواد غذایی

مقدار زیاد التهاب می تواند اثر منفی بر سلامت و عملکرد بگذارد. التهاب مزمن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و عملکرد ورزشی داشته باشد، با تغییرات ساده در نوع و مقدار چربی در برنامه ی تغذیه می توان التهاب را کنترل کرد.؛
اصول التهاب

اصول التهاب

اغلب در طول روز، بدن با مهاجمانی مانند باکتریها و ویروسها مواجه می شود، اما آنها بطور معمول توسط فرآیندهای التهابی داخل بدن مورد حمله و تخریب قرار می گیرند. ؛
تعادل مواد مغذی

تعادل مواد مغذی

اگرورزشکاری در حد کافی غذا نخورد کارایی ورزشی و تندرستی یا هر دو مختل میشود. ورزشکاران باید غذاهایی را انتخاب کنند که نه فقط حاوی کالری باشد، بلکه باید مواد مغذی نیز داشته باشد.؛
مزایای شیر مادر برای نوزاد

مزایای شیر مادر برای نوزاد

شیرمادر تمام نیازهای غذایی شیرخوار را تامین می کند. حتی در هفته اول تولد که هنوز جریان عادی شیر برقرار نیست ، نوزاد نیازی به غذا یا آشامیدنی دیگری ندارد و همان شیر برای رشد طبیعی او کافی است. ؛
تغذیه در دوران شیردهی

تغذیه در دوران شیردهی

در دوران بارداری، جنين بسياری از ذخائر بدن مادر را مصرف مي كند و اگر مادر در دوران شيردهی تغذيه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زايمانهای مكرر قوايش تحليل مي رود .؛