فعالیت ورزشی در سرما

فعالیت ورزشی در سرما

بر خلاف بیماری هایی گرمایی، بسیاری از آسیب‌های ناشی از سرما می توانند با کنترل رفتار هنگام فعالیت ورزشی، رخ ندهند.

انسان می تواند با پوشش مناسب، خودش را در مقابل خطرهای سرمایی ایمن کند و از گزند محیط آسیب رسان در امان بماند. امروزه با پیشرفت هایی که در طراحی پوشش مناسب به وجود آمده، این امکان برای افراد میسر شده تا خودشان را به گونه ای بپوشانند که مانع از حرکت روان آنها نشود. این پوشش ها ممکن است فقط هزینه انرژی را تا حدودی افزایش دهد. مع هذا، ورزشکاران هنوز ممکن است به دلیل رفتارهای غلط (برای مثال، نپوشیدن لباس مناسب) یا تغییرات ناگهانی که هنگام یک مسابقه در شرایط جوی به وجود می‌آید، گرفتار فشار سرمایی شوند. در چنین شرایطی، پاسخ های فیزیولوژیکی فرد تغییر می کند. تا تعادل دمای بدن خود را برقرار سازد. لذا، تغییرات محیطی می‌تواند عملکرد ورزشی را تحت الشعاع قرار دهد و خطر آسیب های سرمایی را افزایش دهد.